O que é psicoterapia?
A psicoterapia é um processo terapêutico realizado por um psicólogo ou psiquiatra, que utiliza técnicas psicológicas para ajudar indivíduos a compreenderem e modificarem comportamentos, pensamentos e emoções disfuncionais.
Como funciona a psicoterapia?
A psicoterapia envolve sessões regulares com um terapeuta, onde o paciente é encorajado a falar sobre seus sentimentos, pensamentos e experiências. O terapeuta ajuda a identificar padrões e desenvolver estratégias para lidar com os problemas de forma mais eficaz.
Quem pode se beneficiar da psicoterapia?
Qualquer pessoa que tenha o desejo de melhorar a si mesma, incluindo aqueles que enfrentam problemas emocionais, dificuldades de relacionamento, estresse, ansiedade, depressão, traumas, ou que simplesmente desejam um melhor autoconhecimento e crescimento pessoal.
Quanto tempo dura a psicoterapia?
A duração da psicoterapia varia de pessoa para pessoa. Algumas podem precisar de apenas algumas sessões, enquanto outras podem se beneficiar de terapia a longo prazo. O tempo necessário depende da natureza dos problemas e dos objetivos do paciente.
A psicoterapia é confidencial?
Sim, a confidencialidade é um princípio fundamental da psicoterapia. O que é discutido nas sessões não é compartilhado com terceiros sem o consentimento explícito do paciente, exceto em situações específicas previstas por lei (como risco iminente de dano a si mesmo ou a outros).
Com que frequência ocorrem as sessões?
Geralmente, as sessões de psicoterapia ocorrem uma vez por semana, mas a frequência pode ser ajustada de acordo com as necessidades e disponibilidade do paciente e do terapeuta.
A psicoterapia é eficaz?
Numerosos estudos demonstram que a psicoterapia é eficaz para tratar uma ampla variedade de problemas emocionais e psicológicos. A eficácia pode variar dependendo do tipo de problema, do método terapêutico utilizado e do envolvimento do paciente no processo.
Psicoterapia é a mesma coisa que aconselhamento?
Embora ambos os termos sejam frequentemente usados de forma intercambiável, a psicoterapia tende a ser um processo mais profundo e de longa duração, focado em mudanças significativas nos padrões emocionais e comportamentais. O aconselhamento pode ser mais breve e focado em resolver problemas específicos ou crises momentâneas.
O que esperar na primeira sessão de psicoterapia?
Na primeira sessão, o terapeuta geralmente faz uma avaliação inicial, que inclui perguntas sobre sua história pessoal, saúde mental, e os problemas que o trouxeram à terapia. Esta sessão é uma oportunidade para ambos, terapeuta e paciente, determinarem se estão confortáveis trabalhando juntos.
Como marcar uma consulta?
Para marcar uma consulta, você pode entrar em contato através do formulário on-line, WhatsApp ou e-mail. Nossa equipe está pronta para encontrar o melhor horário para você.
Existem diferentes tipos de psicoterapia?
Hoje temos no mercado uma ampla variedade de linhas terapêuticas, isso é ótimo! Para perfis variados de pacientes, há profissionais que mais se encaixam.
A psicóloga Jordana tem uma linha mais moderna, aberta e pautada em ciência. Utilizando de muitos recursos para uma terapia personalizada.
Como escolher um psicoterapeuta?
Escolher um psicoterapeuta envolve considerar fatores como:
Qualificações e Credenciais: Verifique se o terapeuta é licenciado e possui a formação adequada.
Experiência e Especialização: Procure alguém com experiência no tratamento de problemas semelhantes aos seus.
Abordagem Terapêutica: Certifique-se de que a abordagem do terapeuta ressoa com suas necessidades e expectativas.
Conexão Pessoal: É importante sentir-se confortável e confiante com seu terapeuta.
Quando receberei alta?
Não há um número padrão de sessões. Isso dependerá dos objetivos e diagnóstico no início do tratamento.
Algumas pessoas iniciam a terapia com uma demanda única e específica e entendem o processo como concluído ao ter a demanda sanada.
Outros, reconhecem a psicoterapia como um espaço de autoconhecimento, um momento para ouvir a si próprio e discutir questões variadas. Dessa forma, permanecendo por mais tempo e desbravando várias demandas.
A alta da terapia é refletida de maneira conjunta entre profissional e cliente, a partir dos avanços, autonomia e diminuição do sofrimento, além de uma evolução na maneira de comunicar-se.
Como devo me preparar para a sessão online?
Esteja em um ambiente seguro e silencioso;
Com uma boa conexão de internet;
Garanta bateria ou fonte de energia no seu dispositivo;
Baixe previamente o aplicativo do Zoom;
Testando microfone e saída de áudio;
Tenha em mãos um caderno de anotações;
Se desejar, anote previamente assuntos que gostaria de tratar;
Avise pessoas próximas para não ser interrompido neste horário;
Coloque os aparelhos no modo "não perturbe";
Tenha consigo água ou alguma bebida de conforto;