Desvendando os Mistérios da Cura:
A Terapia Informada em Trauma com Abordagem Interna
O trauma, como um monstro invisível, pode lançar sombras escuras sobre nossas vidas, nos deixando fragilizados e perdidos. Mas existe um caminho para a cura, um farol que ilumina a escuridão: a Terapia Informada em Trauma (TIT) com base no Internal Family Systems (IFS).
Imagine sua mente como um reino interior, habitado por diversas partes, cada uma com suas próprias histórias, emoções e necessidades.
Algumas partes, como o Critico rigoroso ou o Medo ansioso, podem ter sido moldadas por experiências traumáticas, nos protegendo de novas dores, mas também nos aprisionando em padrões negativos.
A TIT com IFS nos convida a explorar esse reino interior com compaixão e curiosidade, reconhecendo cada parte como válida e buscando entender suas motivações. Através dessa jornada, podemos fortalecer o Self, a essência compassiva e sábia que reside em cada um de nós, capaz de guiar a cura e a transformação.
Como a IFS se integra à TIT?
✔ Mapeamento do Reino Interior: Através de técnicas como visualizações e diálogos internos, identificamos e mapeamos as diferentes partes que habitam nossa mente, compreendendo suas funções, crenças e emoções.
✔ Desarmazenamento de Traumas: Com gentileza e compaixão, acolhemos as partes que carregam o peso do trauma, ajudando-as a processar as memórias dolorosas e liberar a carga emocional negativa.
✔ Fortalecimento do Self: Através de exercícios e práticas, cultivamos a conexão com o Self, acessando sua sabedoria interior, compaixão e força para navegar pelos desafios da vida.
✔Cura e Integração: Ao fortalecer o Self e integrar as diferentes partes, promovemos a cura interna, construindo resiliência e bem-estar emocional.
Benefícios da TIT com IFS:
✔ Alívio dos sintomas de TEPT, ansiedade, depressão e outros transtornos relacionados ao trauma.
✔ Melhora na autoestima, autoconfiança e autocompaixão.
✔ Desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis e autênticos.
✔ Aumento da clareza, criatividade e senso de propósito.
✔ Despertar para a essência autêntica e a realização do potencial individual.
A TIT com IFS é uma jornada de autodescoberta e transformação, um caminho para libertar-se das amarras do trauma e abraçar a vida com plenitude. Se você busca a cura e o bem-estar, embarque nessa aventura e explore a sabedoria infinita que reside em seu interior.
Lembre-se: A busca por ajuda profissional qualificada é fundamental para iniciar o processo de cura do trauma. Um terapeuta treinado em TIT com IFS poderá te guiar nessa jornada com expertise e compaixão.
Prática baseada na evidência - A Terapia de Sistemas Internos é reconhecida como prática baseada na evidência, integrando a lista da NREPP nos Estados Unidos.